Zmiana w życiu zaczyna się gdy uwagę kierujemy do swojego środka. Co jest w moim wnętrzu? Jak tam się dostać? Zaproszę Cię w wewnętrzną podróż, gdzie być może uzyskasz kilka podpowiedzi. Zanim zaczniesz czytać dalej, przygotuj proszę czystą kartkę i długopis (dla chętnych mogą być również kolorowe kredki).

Czytając kolejne słowa, spróbuj jednocześnie podążać drogą swojej wyobraźni. Zachęcam do krótkich postojów co jakiś czas, aby móc zamknąć oczy i poddać się swojemu wewnętrznemu prowadzeniu. Wyobraź sobie, że na monitorze twojego komputera lub na ekranie smartfonu pojawia się złocista spirala, która stopniowo powiększa się i stwarza otwór który zaprowadzi Cię do twojej Wewnętrznej Przestrzeni. Twoje ciało zmniejsza się na tyle, że spokojnie możesz przejść przez to otwarte przejście. Przed Tobą pojawia się korytarz, którym podążasz, stopniowo schodząc coraz niżej i niżej. Na końcu korytarza pojawia się światło i z ciekawością podążasz w jego stronę. Wychodzisz z korytarza i przed Tobą rozpościera się piękny widok na polanę. Na polanie stoi Dom. Daj sobie teraz czas abyś chwilę pokontemplował jego obecność. Jakie uczucia w Tobie wzbudza? Jakie myśli przelatują Ci przez głowę? Możesz je teraz sobie zanotować…

– Jaka może być osoba, która zamieszkuje Dom?

– Gdy patrzysz na Dom, to jakie wspomnienia/skojarzenia w Tobie się budzą?

– Gdybyś zaprosił do tego Domu swojego przyjaciela, to jak mógłby się w nim czuć? Co przyciągnęłoby jego uwagę?

Gdy zanotujesz swoje pierwsze myśli i odczucia na kartce, to obejdź Dom dookoła. Zwróć uwagę na szczegóły, które się przed Tobą odsłaniają. Czy Dom ma piwnicę? Jaką? Ile pięter ma dom? Czy jest strych? Czy gdzieś w pobliżu jest woda (np. studnia, rzeka, jezioro, wodospad). Rozejrzyj się dokładnie. Gdy jesteś przy Domu, możesz dotknąć jego ściany. Poczuj jaki jest w odbiorze – ciepły, chłodny, wilgotny, śliski, pokryty miejscami mchem… Z czego jest zbudowany? Podążaj oczami swojej wyobraźni, radośnie eksplorując nową przestrzeń niczym dziecko. Pamiętaj, że to co się pojawia, jest właściwe na dany moment. Tu nie ma ani dobrych ani złych odczuć, wrażeń, myśli. Być może poczujesz ciekawość – co jest w środku Domu, jak jest urządzony? Wejdź przez główne drzwi wejściowe i przejdź się po pokojach…

…zajrzyj do pierwszego pokoju…

……. do następnego… ……………

i kolejnego… … ….

….

….

Nie tak szybko!

Daj sobie czas, aby przyjrzeć się szczegółom. Zobacz umeblowanie, czy są jakieś rośliny, zwierzęta? Jeśli jest piętro to wejdź po schodach i rozejrzyj się dookoła. Jeśli jest strych, to zobacz jakie wejście do niego prowadzi. Czy jest ukryte dla innych czy widoczne? Niektóre pokoje są otwarte, w niektórych drzwi są lekko uchylone, a inne zamknięte na klucz. Gdzie chciałbyś wejść?

Teraz zastanów się przez chwilę, czy jest coś, co chciałbyś zmienić w tym Domu? Czas na zmianę jest właśnie TERAZ! Możesz zrobić wszystko, co będziesz chciał! Zobacz, na co masz ochotę – może coś uporządkować albo coś wyrzucić, może umyć okna, lustra, podłogę, balkon, a może zająć się ogrodem… Może chciałbyś otworzyć okno i wpuścić świeże powietrze albo podlać kwiaty… Poczuj przestrzeń tego Domu i przez chwilę po prostu bądź.

Powoli zbliża się koniec tej wizyty. Wyjdź przed Dom i ogarnij go jeszcze raz swoim wzrokiem. Jak się czujesz, gdy wprowadziłeś w nim jakieś zmiany? Możesz podziękować Domowi za to, że jest i uszanować jego historię.

Idziesz teraz na skraj łąki gdzie otwiera się przed Tobą tajemne przejście. Znasz już tą drogę. Z poczuciem lekkości i bezpieczeństwa wracasz długim korytarzem. Widzisz przed sobą światło. To wita Ciebie twoje życie. Poprzez ekran komputera lub smartfona powracasz do swojej rzeczywistości. Pojawia się złocista spirala, która zamyka przejście. Weź głęboki wdech i wydech. Jesteś!

***

Gdzie zaprowadziła Cię ta podróż i co to był za Dom? Dom odzwierciedla Ciebie samego. Jest to wewnętrzna reprezentacja twojego psychiczno-emocjonalnego stanu. Właśnie udałeś się w podróż w głąb siebie. To, jak czułeś się w domu, może pokazywać na ile jesteś w kontakcie z własnym wnętrzem, z czym jest Ci dobrze, a do czego nie masz jeszcze dostępu (może to reprezentować zamknięty pokój, strych czy piwnica).

Jeśli w twoim życiu nie ma zmiany pomimo świadomego wysiłku i chęci, to przyczyna leży poza twoim racjonalnym umysłem – w twojej podświadomości. Podświadomość jest niczym ocean, skrywa w sobie bezcenne skarby, zaginione mapy i właściwe klucze. Poznanie języka swojej podświadomości i nauczenie się współpracy z nią daje dostęp do życia w harmonii, zaufaniu i radości. Dom jest jedną z metafor, poprzez którą twoja podświadomość może się z tobą porozumiewać. Co jakiś czas możesz udać się w wewnętrzną podróż do swojego Domu – zobaczyć w jakim jest stanie, co się w nim zmieniło, poczuć co ty chciałbyś tam zmienić i zrobić to. Zadamawiając się w wewnętrznym Domu, rozgaszczasz się w swoim ciele, obdarzasz je troską, miłością i uważnością.

Dziękuję Ci za wspólną podróż. Tak jak z wakacji przywozi się na pamiątkę zdjęcia, możesz narysować ten Dom, niech przez jakiś czas przypomina Tobie o Twoim kolejnym kroku w kierunku zmiany!